SPIRULINA  

 Spirulina je druh modrozelenej riasy, ktorá obsahuje dôležité proteíny, betakarotén, chlorofyl, antioxidanty, minerálne látky a iné stopové prvky nepostrádateľné pre náš organizmus. Je to najznámejšia zásaditá potrava, ktorá pomáha zmeniť stav oslabnutého a prekysleného organizmu na zdravo zásaditý.

Zelenomodrá sladkovodná riasa, menom spirulina je známa už stáročia. Obsahuje totiž bielkoviny, čiže slúži ako alternatíva k mäsu, no okrem nich aj množstvo minerálnych látok a vitamínov. Má protirakovinové účinky a pôsobí aj ako antioxidant. Navyše je veľmi účinná pri dodržiavaní redukčnej diéty, resp. pri chudnutí, pretože potláča chuť do jedla, no telu pritom dodáva všetky potrebné živiny.

---

Spirulinu poznala aj civilizácia Aztékov, ktorí si ju dokonca pre jej vysoko pozitívne účinky nesmierne vážili a to až natoľko, že ju používali ako platidlo. Spirulina je natoľko význačná a svojim obsahom jedinečná, že je spomedzi doplnkov výživy považovaná za jeden z najkomplexnejších zdrojov vitamínov a minerálov.

---

Čo obsahuje?

Táto zelená riasa sa môže pochváliť najmä vysokým obsahom bielkovín, vďaka čomu je radená na popredné miesta medzi potravinami s ich najvyšším obsahom, pretože tvoria až 70% jej obsahu. Okrem toho je aj zdrojom:

• mnohých minerálov: obsahuje veľa železa, ale napríklad aj kremík, vápnik, či horčík,
• cenných fytonutrientov (cenné výživné látky), ktoré neobsahuje nijaká iná zelená rastlina,
• obsahuje betakarotén, ktorý je omnoho účinnejší, ako betakarotén izolovaný v syntetických doplnkoch výživy,
• neobsahuje celulózu, čo znamená, že v ľudskom tele je stráviteľná na 85 – 95 %,
• obsahuje chlorofyl – čistí a detoxikuje organizmus,
• esenciálne a neesenciálne aminokyseliny,
• cenné enzýmy,
• množstvo vitamínov, napr. cenný vitamín B12,
• fykocyanín – má výrazné antioxidačné, antikarcinogénne a protizápalové účinky, pomáha tvorbe kmeňových buniek a výrazne stimuluje imunitu,
• fenylalanín – pomáha znižovať chuť do jedla.

Pre koho je vhodná?

Spirulina je vďaka svojmu obsahu vhodná najmä pre osoby trpiace nedostatkom vitamínov, minerálov, ale aj pre vegetariánov, veganov, makrobiotikov, ľudí vyznávajúcich zdravý životný štýl, no taktiež pre športovcov, či ľudí v rekonvalescencii. Spirulinu môžu užívať aj deti, ale je vhodná napríklad aj pre dojčiace matky, nakoľko podporuje tvorbu materského mlieka.
SPIRULINA

---

Pri akých problémoch je účinná?

• podporuje tvorbu krviniek, pomáha pri problémoch s chudokrvnosťou (aj vďaka množstvu železa, ktoré obsahuje),
• chráni pred pôsobením voľných radikálov,
• detoxikuje pečeň, krv a obličky,
• zlepšuje vzhľad pokožky, vlasov a nechtov,
• pomáha pri hojení rán, pri žalúdočných vredoch,
• pomáha zlepšovať imunitu, pôsobí antivírusovo a protizápalovo,
• zlepšuje psychickú pohodu organizmu,
• zlepšuje látkovú výmenu,
• znižuje hladinu cholestrolu,
• pôsobí ako probiotikum a odstraňuje zápchu,
• pomáha pri liečbe kardiovaskulárnych problémov.

Schudnite so spirulinou

V posledných rokoch je táto riasa využívaná aj ako doplnok pri chudnutí. Rýchlo sa v tele vstrebáva a podporuje zvýšenie hladiny cukru v krvi, vďaka čomu znižuje chuť do jedla. Vďaka látke, zvanej fenylalanín, ktorý obsahuje, tiež dokáže potlačiť chuť na sladké. Obsah 1 gramu Spiruliny sa vyrovná tým živinám, ktoré sa nachádzajú až v 1 kilograme zeleniny, čím telu zabezpečí všetky živiny aj počas diéty.. Spirulina sa užíva 15 minút pred jedlom 2-3 krát denne, po 2 – 5 tabliet naraz a to dlhšiu dobu, aspoň mesiac.